2023/11/24 18:30
寒くて体を動かすのも億劫になるこの季節。
できることならずっとベッドやこたつの中にいて、ぬくぬくと過ごしたい…ですよね（わたしもそうです）。
でも、だからこそ「筋トレ」をするんです。
筋肉には色々な役割があります。
身体を動かしたり支えたりする役割はもちろんのことですが、人間が生きる上で必要とするエネルギーである基礎代謝、血液を心臓に送るポンプなど…様々な役割を担っています。
これからの季節、特に悩む人が増える「冷え性」に関しても、筋肉量が深く関係しているといわれています。
と、少し小難しいことを書きましたが、冬は寒さで身体も縮こまってあちこちが凝ってきますし、じっとしていても寒いだけ！
体も温まるし、身体にとって良いことだらけの運動をしたら一石三鳥くらいになりますよ！
という話です（笑）
今はYoutubeで様々な種類のトレーニング方法が公開されています。
自分に合ったトレーニング方法を探して、楽しく・継続できる筋トレをして、一石三鳥をゲットしましょう。
#433_ヨンプンサンジュウサンビョウ の #ドルマンパーカー は、日常着として使っていただくことはもちろんのこと、スポーツウェアとしても使っていただけます。
この生地は抗菌防臭・吸水速乾・接触冷感・UVカット効果を特徴として持っているため、スポーツをする時にも快適にご利用いただけます。
わざわざスポーツ用のウェアを買うのはちょっと…という方にピッタリのアイテムです。
